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文章作者:其乐鞋 文章来源:http://www.sanyu-fashion.com 更新时间:2015-06-26 15:01:31

登山鞋和户外袜的选择 - 前言 
 
野外运动的入门应该从走路开始。人是无法脱离行走的,行走是人类最基本的技能之一。行走是最简单的运动,不分场地。穿上登山鞋和户外袜,到野外走一趟,享受一下披荆斩棘的滋味,你会感到其乐无穷。
 
登山鞋和户外袜的选择 - 根据目的不同选择
 
走路的目的地不同,选择的登山和户外袜也就不同。一般的郊游,当天即回,穿普通运动鞋即可。

 

到野外走路,特别是山路,不要穿新鞋。因为脚与新鞋尚未磨合,穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。
 
在山间行走,各种情况都会遇到,所以,山间行走应选择结实的户外鞋,鞋底要厚,底部有大而深的花纹,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡胶制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚;鞋帮要高且较硬,可以起到支持脚踝的作用;穿这种鞋,水不易浸入鞋内。这种鞋通称为登山鞋。登山鞋的鞋面通常用牛皮或1000D尼龙面料制成,真皮本身有一定的防水透气功能,尼龙面加防水透气膜也可起到同样作用。 
 
穿上登山鞋后,要感觉一下脚趾是否可以活动,如不能活动说明鞋太小,脚尖前端应留有一厘米空隙。还要走走看,如果脚跟与鞋跟之间滑动,就容易擦伤脚,这种鞋也是不合适的。 
 
登山鞋带不可系得太松或太紧,那样会使双脚过早出现疲劳,且易受伤。鞋带太长要剪掉,以免绊倒自己或被异物钩挂。要用扁平的带状鞋带,不要用圆形的绳状鞋带,因为绳状的鞋带不易系紧、易松开。行军中发现鞋带松开,要立即系好,以免发生危险。 
 
户外袜的大小要适中,太大、太小都不要将就。脚是行走中最勤奋、最辛苦的,要善待双脚。户外袜分棉制、毛制、化纤制和混合制等。 
 
棉制袜:吸汗,不排汗,触觉好,适合郊游。在多日行军中,穿这种袜子脚最易出现水泡。
 
毛制袜:保暖,冷天时穿用很舒服,但较重。 
 
化纤袜:排汗好,易产生异味,应经常换洗。 
 
化纤绒袜:保暖,重量轻,舒适,冷天野外运动时首选。 
 
混合制袜:吸汗,排汗,触觉好,适合多日行军。 
 
如野外活动时间长,最好多备几双袜子。另外,在双脚与鞋摩擦多的地方,可以涂些凡士林或油脂类护肤用品,以减少摩擦,防止脚受损伤。


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